Attention en cette période de fortes chaleurs de ne pas vous déshydrater. Voici quelques conseils pour mieux supporter ces températures canniculaires.
Ces conseil doivent être d'autant plus respectés pour les femmes enceinte, les personnes âgées, les peronnes fragilisées pas une pathologie.
Boire régulièrement de l’eau
Eviter les efforts physiques
Eviter de boire de l’alcool.
Mouiller son corps.
Manger suffisamment en privilégiant les fruits et les légumes.
Maintenir la maison au frais en fermant les volets la journée et ouvrir les fenêtres lorsque les températures redescendent.
Passer si possible 2 ou 3 H par jour dans un endroit frais climatisé.
Donner de ses nouvelles et en prendre de ses proches.
Reconnaître les signaux d’alerte : fatigue inhabituelle, maux de tête, fièvre supérieure à 38°C, vertiges, nausées, propos incohérents.
Si vous voyez quelqu’un victime d’un malaise ou si vous même ressentez des symptômes inhabituels composez le 15.
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